Mitä katsoa
Vertaa sokeria, kuitua ja suolaa 100 grammaa kohden. Granolassa on yleensä enemmän rasvaa ja sokeria kuin myslissä, koska se paahdetaan öljyn ja makeutuksen kanssa. Pikapuuroissa ja annospuuroissa on usein makeutusta ja korkeampi kilohinta kuin tavallisissa hiutaleissa.
Kaura on luontaisesti gluteeniton, mutta tavallinen kaura voi sisältää muiden viljojen jäämiä. Gluteenitonta ruokavaliota noudattava valitsee gluteenittomaksi merkityn kauran.
Säilytys
Säilytä avatut pakkaukset tiiviissä rasiassa, niin murot pysyvät rapeina ja jauhokoiset poissa. Pähkinöitä ja siemeniä sisältävät tuotteet voivat härskiintyä, joten käytä ne ensin.
Hinta
Tavalliset kaurahiutaleet ovat yleensä edullisin aamupala annosta kohden. Annospakkaukset ovat käteviä matkoilla ja työpaikalla.
Lue lisää gluteenittomasta kaurasta oppaasta gluteeniton ruoka.
Usein kysyttyä
Onko granola terveellisempää kuin murot?
Ei välttämättä. Granolassa on kuitua, mutta myös öljyä ja makeutusta. Vertaa ravintoarvoja.
Kauanko kaurahiutaleet säilyvät?
Kuivassa ja tiiviissä pakkauksessa pitkään. Hyvin vanhat hiutaleet voivat maistua härskiltä.
Onko kaura gluteenitonta?
Kaura on luontaisesti gluteeniton, mutta tavallinen kaura voi sisältää muiden viljojen jäämiä. Valitse gluteenittomaksi merkitty kaura tarvittaessa.